大家都比较关注月经期间可以吃芒果吗?所以说女性朋友在月经期也是一个特殊的时期，在饮食方面一定要格外地重视，这样才能够给身体带来良好的影响。在月经期是可以适量吃芒果的，不管是哪种水果或者是其他的食物都不能过量食用，虽说还有充足的营养，但是过量食用之后也会给身体造成一定的负担，今天就跟着小编一起来了解，月经期可以吃芒果吗?其他的相关事宜。
1、月经期可以吃芒果吗?
(1)月经期是可以吃一些芒果的，但是大家一定要合理地控制食用量，在芒果中含有丰富的膳食纤维，维生素A维生素C等其他的矿物质，所以说在适量的服用之后，对身体有着很好的滋养作用，也能够清洁血液，保护肾脏。
(2)月经期不建议多吃芒果的原因有多种，由于是生冷的食物，月经期尽量以温热食物为主，这样能够更加促进血液的循环防止血块的产生，吃寒凉的东西，对肠胃会造成一定的刺激，也可能引起月经期腹泻。
2、月经期不能吃的食物有哪些?
(1)不能喝茶，女性朋友在月经期的过程当中不能够喝茶，因为在其中含有一些清热解毒的物质，所以说很容易导致身体寒凉，从而破坏人体的新陈代谢，导致痛经等问题。
(2)不能喝咖啡，在来月经的过程当中，大家一定要注意，不能喝含有咖啡因的饮料或者咖啡，因为在服用之后可能会引起乳房胀痛，情绪焦虑，情绪不稳定等问题，也会消耗人体所储存的维生素B族，从而改善人体的新陈代谢。
(3)不能喝酒，在月经期是不能够喝酒的不但过量的喝酒会破坏人体的正常代谢，同时也会引发情绪激动，从而导致月经量过多或者提前等问题。
(4)不能吃冷饮，很多人在来月经的过程当中会伴随有血块，腰腹疼痛等情况多和宫寒存在一定的关系，所以说在月经期不能吃一些寒凉的食物，例如冷饮，雪糕，冰淇淋等，不但会加重宫寒，也可能会引发比较严重的痛经，月经失调等问题。
3、月经期如何护理?
在我们女性来月经的过程当中，整体的状态是比较虚弱的同时，也更加容易导致风寒或者细菌感染，这时候在饮食方面以营养密度大，温热的食物为主，我们可以吃一些西红柿，面条，牛肉汤，鲫鱼汤，鸡汤等，给身体提供充足的养分，在汤汤水水的摄入之下也可以温暖身体，从而更加有利于经血的排出，使身体处于一个温热的状态也能够缓解疼痛。
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