生理期吃什么水果减肥?减肥一直以来都是很多人所关注的话题，但是在生理期的时候，本身身体就相对来说比较脆弱，这期间到底该如何减肥，也就成为大家所关注的问题。甚至有很多的小伙伴都想要利用水果减肥，其实在月经的期间多吃点水果确实能够防止便秘，在减肥期间能够起到不错的作用，那么一起来了解一下吧。
1、榴莲
很多人都受不了榴莲的味道，其实它的味道很浓郁都让人感觉有一种臭臭的，但榴莲的价值本身相对来说就比较高，含有一定的淀粉成分，所以它含有的脂肪量确实比较低，用作代替早餐或者是晚餐，有着不错的减肥作用，很多人在来月经的期间会出现腹痛的情况，这个时候适当的吃榴莲，对于活血散寒缓解痛经的作用也确实是比较大的，相对是月经期间减肥不错的水果。
2、橙子
橙子是很广泛的一种水果，也是属于卡路里特别低的一种水果，不仅很美味，在橙子当中含有大量的纤维素以及天然的糖分代替糖类的，食物真的是很不错，但并不容易出现发胖的问题，所以喜欢吃甜食的女孩子们，在月经的期间可以适当的吃橙子不仅仅能够增加身体所需要的维生素，还加快了肠胃的蠕动，帮助更好的排便。还能排除身体里面的毒素。
3、番石榴
番石榴这一类的水果热量特别的低，含有丰富的膳食纤维，对于减肥的人群来说真的是很不错，可以选择使用番石榴泡茶喝，不仅仅加快了我们身体的新陈代谢，还能够尽快地将毒素排出体外，避免脂肪在身体里面的对接。
4、木瓜
木瓜里面含有独特的蛋白分解酵素多吃，木瓜对于消除身体里面堆积的脂肪还是很不错的，另外木瓜含有果胶成分，具备着美容养颜的作用，这是一举两得，在月经的期间也可以适当的吃一些木瓜，很不错哟。
5、猕猴桃
猕猴桃本身就具备着一定的果胶，不仅仅能够经常还帮助人们达到安定人心的神奇作用，在晚上的时候吃一个猕猴桃，让自己的睡眠质量得到更不错的提高，也是很好的一种水果。
6、香蕉
香蕉在生活当中是很常见的一种水果也特别的普遍，一年四季都有的一种水果，但大家不要小看香蕉，虽然它很普通，但具备着润肠通便以及清肺止咳的作用，到夏天的时候适当的吃一些香蕉，还能够轻松解毒尤其在女性月经的时候，适当的吃香蕉排出体内的毒素也是很不错的，还能帮助你达到更好的减肥作用，根据相关的了解，多吃香蕉还能够预防一些疾病呢。
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