面部瑜伽减肥动作是什么？

　　很多人天生就是圆嘟嘟的脸，有的人是因为胖，脸上堆积的脂肪也很多。但现在大众的审美就是巴掌脸，爱美人士都喜欢小巧精致的脸，看起来更加秀气。那么，到底该怎样的瘦脸?如何才能去除脸部多余的赘肉，这是很多爱美人士关注的问题。小编今天要推荐做面部瑜伽，瑜伽是目前很受欢迎的运动方式，部分动作也有瘦脸的作用。那么，面部瑜伽减肥动作是什么?跟着小编一起来看看吧。

　　1、面部瑜伽减肥动作是什么

　　很多人都不懂面部瑜伽，甚至没有接触过，更不知道具体的动作是什么，这就很迷茫了。下面分享几个常见的瑜伽动作，都有瘦脸的作用。

　　颈部按摩瑜伽法：轻轻地将头抬起来，然后用手指轻轻地按摩颈部，顺序很重要，要从下往上的按摩，这样有拉伸的作用，可以让皮肤更加紧致，对受下颌角都有帮助，能让颈部和下颌角的线条感更加流畅柔和。

　　微笑的瑜伽法：顾名思义，做这个动作的时候是要有面部表情的，要保持微笑的状态，这个时候两边面颊的苹果肌都会凸出，可以用手指轻轻按摩这个部位。

　　拍打瑜伽法：这个方法听起来有点痛感，但操作的过程中自己可以注意力度，将手掌打开，轻轻地用力，拍打两边脸，其实是拍打脸上的肌肉，这样能促进血液循环，也可以缓解脸部肌肉的疲劳，对瘦脸也是有好处的。

　　2、经常做面部瑜伽有哪些好处

　　坚持做面部瑜伽的好处还是挺多的，这是一项运动，适当地做这些动作可以让皮肤变得更好，比如皮肤变得更加紧致，摸起来更有弹性，有护肤抗衰的作用。对于一些爱美的女性来说，到了一定年龄皮肤会衰老，出现皱纹、松弛等衰老的症状。可以通感面部瑜伽的动作预防和淡化皱纹，减少鱼尾纹、抬头纹情况的出现。脸部运动还能促进皮肤的代谢，促进细胞更新的速度，重新找回年轻感。