轻松快乐的减肥是很多人都关注的话题，也是非常关心的问题，如何能够轻松的瘦下来，是所有想减肥的人迫切想要知道的。然而大多数人都存在一个误区，就是减肥不吃早餐。其实如果想要健康的瘦下来，减肥是必须要吃早餐的。吃早餐对于减肥完全没有帮助，而且有可能会让身体越来越肥胖。想要健康的减肥，那么早餐必须要吃好，推荐给大家几个比较好的减肥早餐食谱大全一起了解下吧!
1.鸡肉.面包加豆浆.水果
一份健康的早餐是必须要有蛋白质，碳水化合物以及维生素的。鸡肉的热量很低，蛋白质含量很高，能够补充身体所需，又不担心热量摄入过高，早餐吃的鸡肉可以用滴油的方式炒熟，也可以用水煮，然后搭配上一点酱料，或者是搭配的蔬菜做成沙拉，再配上两片全麦面包，全麦面包是给身体补充碳水化合物的豆浆，里面的蛋白质含量很高，而且含有丰富的营养物质，能够补充身体所需，而水果是必备的维生素也可以搭配蔬菜来提供维生素。
2.鸡蛋土豆煎饼
鸡蛋土豆煎饼是一种非常好吃又营养美味，而且做起来也不费时的早餐，做法也特别简单，把土豆切成细丝或者是切成小丁放在大碗里面，然后再打入2~3个鸡蛋，加入适量葱花，胡椒粉，盐，十三香调味，搅拌均匀之后加入适量面粉调成糊状，电饼铛里面少加入一点食用油，然后把调好的土豆糊倒在电饼铛里面，摊成薄饼。两面煎至金黄色即可出锅，一份营养美味的早餐就这么轻松的做好了。
3.水煮蛋配牛奶蔬菜沙拉
水煮蛋搭配牛奶蔬菜沙拉是一种非常简单又营养美味的早餐，做法也很简单，早上起床的时候在锅里面煮两个水煮蛋，顺便热一杯牛奶，蔬菜沙拉，可以使用任何蔬菜。多种蔬菜搭配在一起，能够给身体补充全面的营养。鸡肉蛋煮熟之后去掉外壳切成小块，放在蔬菜里面加入适量调味料搅拌均匀。再搭配两片全麦面包，营养美味的减肥早餐就这样搞定了。
4.减肥早餐禁忌
现在的生活节奏很快，很多人可能早上没有时间自己做早餐，喜欢在外面买外卖，如果想减肥的话，对于外面的早餐就要慎重选择。第1点一定要注意，不能吃油炸食品，比如早上的油炸糕很诱人，早上的油条香酥也很诱人，但是这些种类的早餐对于减肥没有任何帮助，反而会让身体越来越胖，偶尔吃一次可能不会有太大的影响，但不要经常吃这一类型的早餐，如果外卖早餐的话可以选择吃馄饨，包子，鸡蛋饼等油脂比较小的。但是不管吃什么样的早餐，一定要注意控制好量，不能吃撑。
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