我的皮肤状况相对来说都比较脆弱，日常生活当中有很多不良的习惯都会加重皮肤负担，但是如果没有注意保养，随着时间的推移加上日常的消耗，会导致皮肤的状况变得越来越差，轻的可能是肤色变差，整个人的气质都变得萎靡不振，也有一些比较严重的，可能出现皮肤发黄粗糙的现象，甚至会在不该有皱纹的年龄出现一些细纹。今天我们要聊的话题就是怎样能够让皮肤变得更好。
1.喝水
对于我们的皮肤来说水分是必不可少的，千万不要小瞧补水这件事，除了敷面膜擦护肤品之外，平时要注意从内到外的调理而喝水，就是一种十分好的调理皮肤的方式，尤其是在每天早上起床之后的第1杯，水十分关键，早上起床空腹的时候喝一大杯温水下去，并且做适当的运动，促进身体排毒，假如是平时便秘的人可以在温水当中适当加上点盐，能够促进肠道排毒，起到很好的美容护肤效果。
2.养成良好的睡眠习惯
在日常保养皮肤这一方面我们经常说的就是睡个美容觉而睡，个美容觉是十分好的美容护肤的方法，每天晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时期，所以在这段时间内我们要保障高品质的睡眠，如果女生经常熬夜就会出现皱纹痘痘色斑等，情况如果一旦出现了这些问题再去借助护肤品保养就十分困难了，所以平时做好防护才是最重要的。
3.注意做好防晒
紫外线是皮肤的一大天敌，外出的时候平时一定要做好防晒，女生防晒一定是重中之重的事情，紫外线会让我们的皮肤发黑，产生色斑，皱纹。所以做好防晒就十分必要，也不要觉得只有夏季才需要防晒，其实一年四季都要防晒的，只是平时可能暴露在紫外线的时间比较短。并没有给皮肤造成太大的伤害，但平时一定要注意做好防晒，尤其是长期暴露在室外的环境下，必须要涂抹防晒霜。
4.多吃新鲜水果蔬菜
水果蔬菜当中的膳食纤维含量都很高，而且含有大量的维生素c，能够让皮肤起到美白的效果，膳食纤维能够帮助身体排便，维生素c可以调节身体的新陈代谢，因此常吃水果蔬菜也能够达到效果，这些都是需要长期坚持做的。
5.定期去角质
路上的角质层能够帮助我们抵御环境带来的污染伤害，但是长期下来皮肤的角质层没有清洁干净，就会导致堆积在脸上，是毛孔没有办法清洁就有可能出现皮肤问题，严重的可能会出现痘痘，长期有角质层堆积的人，皮肤也会发黄发暗，所以一定要定期清洁皮肤的角质层，那皮肤的多余角质层也能够起到很好的护肤效果，护肤品吸收的也能更好。
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