圆脸对于很多人来说并不友好，本身身材可能不胖，但是圆乎乎的脸蛋让人看起来这个人就很胖。对于那些天生脸盘比较大的人来说，想办法减少脸上的脂肪，让脸看起来瘦小一些。是想要瘦脸并不是一件容易的事。知道相对于来说脸部是身上最难受的部位，平时也没有什么有效的运动去帮助脸部消耗脂肪，下面我们来聊一聊如何瘦脸有效。
1.薏仁消肿
在生活当中你可能有很多不好的饮食习惯，比如巧克力，膨化食品，碳酸饮料，这些高热量，高糖分，高颜色的蓝莓食品都是你的最爱，但是这些垃圾食品是造成脸部脂肪堆积浮肿的元凶，而艺人是十分好的瘦脸帮手，早餐的时候可以就也可以煮点薏米茶，每天当水喝能够起到很好的消肿利尿的效果，相对来说这种方法也比较健康，在瘦脸的同时还能够调理体质。
2.戒烟戒酒，控制体重
大多数人脸发胖的原因都是全身上下跟着一起，胖自然也不会放过你的脸，所以通过减肥瘦下来之后，也会逐渐的变瘦，而想要瘦脸，那么全身瘦也是十分必要的，平时你如果抽烟喝酒这些都会容易引起身体发胖，不仅伤肝伤肾，还影响颜值。
3.脸部伸展操
坐在椅子上或是是站立，慢慢的仰头看向天花板，同时把舌头伸出来维持5秒钟，然后再慢慢的收回舌头，闭上嘴巴，低头回到正常的状态，这个动作每天早晚各做三组，坚持一段时间，你就会慢慢的拥有尖下巴，而且如果是下巴上有赘肉的人也可以做这个动作，能够帮助减掉双下巴。
4.敷热毛巾
每天晚上洗脸之后使用毛巾热敷脸，能够有效的放松脸部肌肉，如果再配合一些脸部的运动瘦脸效果也十分好，每次使用热毛巾敷直到20分钟左右，中间要保障毛巾的温度才有效果。
5.吃东西的时候要用正确的方法
可能因为饮食习惯也导致脸上发胖，特别是吃东西的时候习惯不好，造成脸部的肌肉增大，所以平时吃东西的时候要改变这一个坏习惯，每次要细嚼慢咽，放慢咀嚼的速度，每口食物要咀嚼食物的20次左右，长期坚持下去，你也能够发现你的脸能够变小，但是这个过程一定要特别注意两边均匀的咀嚼食物，不要总是喜欢在一面吃东西。
6.瘦脸针
相比于上面那些方法来说，瘦脸针无疑见效更快，更加明显，对于急切想收敛的人来说可以尝试到医院去打瘦脸针。如果想要注射瘦脸针的话，一定要选择专业正规的医院在去医院之前可以多对比几家，注意查看医院医生的资质以及所有使用的瘦脸针品牌，一定要选择专业正规的产品。
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