哪些水果可以让皮肤变好?在生活当中每一个人都希望自己拥有健康白皙的皮肤，很多人都用化妆来表现自己的皮肤白皙，而化妆品只是表面的现象，怎样才能够真正的保持好皮肤呢?通过饮食和睡眠等其他的良好习惯，可以促进皮肤健康白皙保湿。在日常生活当中也可以通过一些水果来让皮肤变得光滑和细腻，下面就简单一下哪些水果可以让皮肤变好?
1、哪些水果可以让皮肤变好
(1)蓝莓
蓝莓中抗氧化剂量含量几乎超过其他的任何食物抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或者是过量运动导致的自由基损伤。建议每天吃蓝莓可以防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多的情况。
(2)西红柿
西红柿当中番茄红素可以保护皮肤中的胶原，使之不易脱落，经研究表明番茄红素有助于展平皱纹，使皮肤变得细腻光滑，常吃西红柿还不容易出现黑眼圈。
(3)葡萄
葡萄当中具有很好的护肤功效，就是葡萄籽葡萄籽具有超强的抗氧化能力，是维他命e的50倍，还能够延缓衰老，维护皮肤的健康，紫紫外线对于皮肤侵袭，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命c的20倍。另外葡萄当中含有一种很好的成分，可以帮助皮肤更好的吸收优质的水分，促进皮下的血液循环，使细胞水分得到补充。
(4)柠檬
柠檬很多人都喜欢喝柠檬水，其实每天喝柠檬水也可以美容养颜，柠檬当中含有丰富的维生素，柠檬水当中可以适当的加入一些蜂蜜一个酸柠檬水，好吃容易的话，二者蜂蜜对于身体也好，继续使用对皮肤有一定的功效，使皮肤变得白皙和光滑。
2、日常生活中如何护理皮肤
(1)清洁
首先建议爱美人士尽量使用性质相对温和的洁面产品，其次当爱美人士选择洁面产品的时候，不必考虑美白抗皱等其他的功效，一般只需要具有清洁功效即可，以防会加重皮肤的负担。
(2)保湿
保湿是皮肤护理必不可少的一个环节，一年四季都应该做好皮肤的保湿工作，积极的做好皮肤的保湿工作，不仅能够及时补充肌肤的水分，也能够是皮肤保持在良好的代谢状态之下。
(3)防晒
皮肤除了要做好保湿以外，防晒也是特别重要的，通过涂抹防晒霜和佩戴防晒帽以及遮阳伞等方式，能够避免紫外线的照射。此外为了使皮肤好，除了掌握正确的护肤以外，选择适合自己的护肤品也是必不可少的。
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