生活中有很多胖子，尤其是大体重的人，真的很累，稍微走点路都会气喘吁吁，更不要说运动的。这种情况是很难减肥的， 但如果一直这么持续下去，对身体健康并没有好处，可能会出现三高等疾病。对于胖子来说，减肥要循序渐进，找到适合自己的减肥方法，尤其是在饮食上做出调整。很多胖子食欲很好，特别喜欢吃，根本管不住嘴，还是重口味。为什么胖子都喜欢重口味食物?一起来看看吧。
1、为什么胖子都喜欢重口味食物
不管胖子还是瘦子，体验食物味道主要是靠味蕾。但根据国外的研究表明，胖子的味蕾细胞要比瘦子少很多，国外研究人员是用小白鼠做的实验，胖子味蕾细胞甚至少了四分之一，所以食物的味道比较清淡的话，到了胖子嘴巴里可能就像白开水一样，因此，胖子更加喜欢重口味。其次，胖子为什么体重越来越大，除了基因的关系外，和平时的饮食习惯也有关系，通常，胖子暴饮暴食，喜欢油腻过甜的食物，慢慢地就养成重口味的习惯，想要改变就很难了。但是为了能瘦下来，为了身体健康，还是要慢慢地找到减肥方法，不要吃油烟太重的食物。
2、胖子怎样才能减肥
胖子减肥的方式并不单一，如果体重过大，已经严重影响到身体健康，并且普通减肥方式没有用，那就要考虑到正规医院就诊。专业的医生会打造减肥方案，比如做胃部切除手术，减少进食的量，强制性地瘦下来。还有一种方法是医美手段，可以做抽脂减肥手术，这是目前医美行业比较受欢迎的减重方法。通常是针对身体局部脂肪的，将多余的脂肪抽取出来，使得这个部位能瘦下来，比如大腿抽脂、腰部抽脂、面部抽脂等。控制饮食是必不可少的，不管是多胖，都不可以胡吃海喝，一定要制定专业又详细的饮食计划，并且执行到位。比如高热量的食物就不要吃了，一定要营养均衡，吃得清淡。同时要坚持运动，在自己身体承受的范围以内锻炼，燃烧热量。
3、哪些运动适合胖子减肥
适合胖子的减肥运动还是挺多的，但不是适合每一个胖子，可以根据自身的情况选择，找一个有兴趣并且身体能承受的运动。首先是跑步，这是一个全身运动，主要力量是在腿部，胖子的体积较大，跑步速度不用太快，同时要注意心率，以慢跑为主，同时要注意好跑步时间。其次是打网球，这是当下比较热门的运动，可以很好地锻炼腿部和肩部的肌肉，消耗热量的同时还可以修饰身材，让身体变得更加强壮，更加有男人味。
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