冬天应该怎样减肥?近期有很多人经常问到这样的问题，虽然在冬季很多人都会穿厚厚的衣服，也容易忽视自己的身材，再加上各种美味佳肴，令我们胃口大开，这时候对于瘦身的概念也逐渐模糊，然而有一些人意识比较强，开启了减肥之旅，那么在冬天应该怎样减肥才管用呢?
其实在冬天是很适合减肥的，人体的胖瘦在一年中呈波动状态，下季秋季气温比较高，很容易影响食欲，而且女生在夏季和秋季着装比较少，为了凸显身材也会自发的缩减食量，因此一到冬季时，就相对瘦一些，有了这个基础在冬季减肥的话则比较容易，但是对于一些身材一直比较肥胖的人群来说，在冬季减肥就不那么容易了，再加上冬季天气寒冷，如果在外面进行运动减肥的话，又不合适，这时候大家只需在家完成5个动作，就能够更好的瘦身减肥，还能够锻炼心肺。
冬季减肥室内动作有哪些?
1、支撑开合：俯卧在瑜伽垫上，双手撑地，双脚开合跳，越起跳时臀部微微下沉，膝盖不要弯曲，双腿与上身尽可能绷紧臀部，上下运动幅度越小越好。
2、深蹲跳：身体直立，双脚距离与肩同宽，双臂在身体两侧自然下垂，背部挺直，面朝前方，弯曲双腿臀部，向后做深蹲动作同时吸气，并且双手在胸前呈抱拳姿势，直到大腿与地面平行或者更低，注意蹲到底的时候，膝盖尽量不要超过脚尖，尽可能地向上跳起，同时呼气，并且手臂向下伸直，落地后马上再次深蹲，缓冲向下的冲力，并且为下次起蓄力。
3、箭步蹲跳：保持立正的姿势，左腿向前迈出左弓箭步姿势，背部挺直，抬头挺胸，目视前方，两脚前后开立成弓箭步，运用双腿的爆发力迅速向上跳起，在空中双脚如剪刀，交错前后，角调换落地，变换成另一腿在前的弓箭步，换脚后，前脚发力，后脚帮助平衡，站稳后再往下蹲，重复动作两边交替算一下。
4、波比收腿跳：双脚自然开立与肩同宽，身体挺直，腹部收紧，腿部保持微曲，身体姿势调整好之后下蹲，双手撑在地面上，尽量保持腰部挺直，双手撑地，腿部后跳让身体达到一个水平的位置，随后收腿回跳，腿部打开，双脚可以踩在手掌外侧，也可以在手掌内侧，腿部发力向上跳跃，同时抬起手臂过头击掌。
5、屈膝两头起：躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，双手放于头两侧，卷腹时臀部与双肩同时离地。手臂和腿跟随移动腰部，贴紧地面抬起肩和臀后，身体的支撑点位于腰部。
只要大家按照以上的5个动作，每天做一做，就可以更好的起到减肥的作用，坚持一冬天就可以让自己的身材达到自己比较理想的状态，而且也让自己的心肺功能变得更好，以上所推荐的5个动作也比较适合在室内做。
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