苦丁茶减肥有用吗？拥有凹凸有致的身材是很多爱美人士的追求，很多人都在找寻各种各样的减肥方式，毕竟减肥真的是一件很不容易坚持的事情，各种饮食减肥法，运动减肥法，吸脂手术的办法层出不穷，但是并非每一种有效的减肥方法都是健康的。最近比较流行一种苦丁茶减肥方法，那么苦丁茶减肥有效吗?其实它是有一定的科学依据的，长期适量的饮用有助于身体脂质的排出，另外它还有降血压，增强抵抗力等多种作用，可以放心的饮用。
1、苦丁茶减肥有效吗?
苦丁茶中含有丰富的酮体以及茶多酚等成分，这些物质能够促进新陈代谢，清除体内多余的代谢废物以及毒素，明显降低血液中的总胆固醇，低密度脂蛋白以及甘油三酯等物质，具有减肥瘦身的作用。其次，苦丁茶和苦瓜类似含有一定的苦涩物质，这些物质能够促进人体内的脂质迅速分解，减少对脂质的吸收，因此对于减肥来说有神奇的效果。
2、苦丁茶的功效有哪些?
苦丁茶有一定的药用效果，有除烦渴的作用，因此用来对于头痛，牙痛，痢疾等的诊疗有非常好的效果。它的具体功效如下。
(1) 苦丁茶药用的时候对于高血压，高血脂以及糖尿病都有非常好的效果，一般来说拥的浓度大则疗效较快，而饮用的浓度低，则效果比较慢，饮用的方法是一天分三次进行服用，一直喝到无味的时候再将茶芽进行嚼食。
(2) 苦丁茶能够调节身体的代谢，能起到增强人体免疫力的作用，它能够明显的降低低密度脂蛋白，血清总胆固醇，同时有清火的效果，用的时候还可以杀菌消炎，去除一些粉刺、红眼病等症状。
(3) 苦丁茶能够缓解口臭，是由于茶中含有多酚可以杀死口腔中的细菌，从而彻底去除臭味的来源，另外，茶中的多酚还能抑制细菌制造的难闻的化学物，保证人体的口腔健康以及口气的清新。
3、苦丁茶减肥的注意事项有哪些?
(1)苦丁茶虽然能减肥，但是苦丁茶的茶性偏寒，所以不应当长期大量的使用，因此想要使用苦丁茶迅速减肥是不现实的。因此苦丁茶减肥可以作为减脂的一种辅助手段，还是要配合饮食控制和运动锻炼来进行。
(2)由于苦丁茶是一款药用的茶材料，因此很多人群是用药的禁忌人群，首先是风寒感冒者，由于体内的寒气较重，如果此时饮用苦丁茶，可能会导致体内风寒的发散，导致感冒症状的加剧。其次体质虚寒的人不适合喝苦丁茶，这一类人突出特点是冬季怕冷，手脚冰凉，适合吃温性或热性的食物，而苦丁茶是寒性的，喝了可能会导致手脚冰凉的症状加重。慢性胃肠炎患者也是不适宜喝苦丁茶的，由于它存在脾胃虚寒的问题，因此吃了寒性的苦丁茶可能会导致出现腹泻，消化不良的副作用。经期的妇女处于失血状态，抵抗力较低，如果吃寒性的苦丁茶会导致痛经，经血排出不畅的问题。
(3)苦丁茶是保健的饮品，在进行饮用的时候，应当注意，首先是要用开水泡服，其次最好使用矿泉水、泉水等优质的水，其次，放的量要少，因为苦丁茶有量少味浓的特点，因此在初次接触苦丁茶的爱美人士要少放一点量。
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