随着时代的发展，世界上也有了很多美食，而往往人们是经不住诱惑的，所以往往就会食入一些高油脂的食物就会导致我们长胖。但是长胖了就会影响我们的外貌以及身材，因此很多人都想减肥又不想太过麻烦所以想通过食谱的方法来进行减肥，那么什么食谱的效果最佳呢?那么接下来就让我来给大家讲解一下生姜减肥食谱。
生姜减肥食谱有很多种，我给大家介绍较为简单的几种。
第一种就是姜末味噌汤，整个菜品的卡路里仅仅只有52卡。需要用到的材料有：味噌需要75克左右、姜末2到3勺、鲣鱼碎8克、、水150毫升、七味辣椒粉适量根据自己的喜好来放，还可以放适当的豆芽，当然这需要根据你的口味来。具体的操作过程就是味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周左右的时间，因为要等到它们的味道完全融合。然后从冰箱取出来，随后将1勺的姜末味噌、豆芽和水放到玻璃碗中或者是陶瓷碗中，然后混合到一起用微波炉加热几分钟，最后撒上七味辣椒粉就完成啦。这个食谱的效果还是比较好的建议你们去尝试尝试!
第二种就是姜酱烩豆腐，卡路里也不多就80卡，适合运动完使用能将效果达到最佳。需要的材料有味噌还有最主要的姜末和豆腐，还需要一些葱花、料酒以及一些芝麻。制作的过程：用料酒、姜末、味噌、砂糖混合到一起充分搅拌后做成姜酱，之后就可以放入冰箱了，但是保存的时间有些长，长达1个月。一个月之后就拿出来，然后把豆腐切成一小块一小块的用水煮一会然后盛出来，最后倒上适量的姜酱，撒上葱花以及芝麻就可以食用了，效果还是很不错的建议食用。
以上的两种时间都比较长那么就介绍一个时间短的那就是生姜红茶。因为红茶是热性的一种食物，可以暖身体将生姜放进去，根据自己的喜好加入适量的蜂蜜或者是红糖。就制作好了。
以上就是一些生姜减肥食谱，建议你选择合适自己的去制作并食用。当然以上的生姜减肥食谱都是很有用的，效果也是很不错的。如果你想要有效的减肥而又不想那么麻烦的话那么你就去食用以上的生姜减肥食谱，肯定对你大有所帮助。
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