枸杞泡茶的功效有什么？枸杞泡茶可以泡几遍？

　　枸杞泡茶的功效有什么?日常生活当中很注重养生的人有很多，有很多人喜欢喝枸杞泡茶进行养生，都知道枸杞可以起到清肝明目的作用，如果对于经常失眠的人来说，喝枸杞泡茶也能够起到改善睡眠的效果，还可以达到补气血和美容养颜之功效，现在枸杞泡茶成为了很多人的常态，虽然很多人经常喜欢喝枸杞泡茶，但是并不知道功效是什么?那么，枸杞泡茶的功效有什么?

　　1、枸杞泡茶的功效是什么?

　　枸杞泡茶的功效有很多，例如清肝明目、美容养颜、改善睡眠、补气养血。

　　(1)清肝明目

　　枸杞本身就有清肝明目之功效，适当的吃一些枸杞，还能够降低身体当中的肝火。因为现在很多人工作的时候经常面对着电脑，所以眼睛很容易出现疲劳感觉，这个时候喝一杯枸杞泡茶，能够达到清肝明目之功效，不仅可以起到滋养眼睛的效果，同时也能够起到清热解毒的效果呢。有很多人经常爱吃过辣的食物，这些食物就会让身体出现肝火旺盛的现象，容易导致喉咙疼痛和燥热的症状，服用枸杞茶之后就可以缓解这种现象。

　　(2)美容养颜

　　枸杞茶不仅可以对男性起到一定作用，女性经常喝枸杞茶，也能够起到美容养颜的功效，从一定程度上还能够抗衰老。枸杞当中含有丰富的养颜成分，主要包括维生素c和胡萝卜素等，这些成分都可以缓解衰老的现象。

　　(3)改善睡眠

　　现在有很多人是熬夜族，可谓是晚上不睡，早上起不来，这种现象在日常生活当中是很普遍的，这个时候可以适当的喝一些枸杞茶来进行改善睡眠。如果出现了睡眠质量差的现象，主要是因为身体肝火过于旺盛而导致的，而枸杞茶就可以起到去肝火，降低身体当中的火气，当身体当中的肝火平复下来，就可以改善睡眠质量。同时也能够增强体质，因为只有保持好的睡眠质量才能够有精力的去工作。

　　(4)补气养血

　　枸杞泡茶可以起到壮阳补血的效果，如果经常的喝枸杞茶人的气血就会变得充足，也可以让男性的肾脏更加的健康，阳气较为充足。

　　2、枸杞泡茶可以泡几遍?

　　枸杞泡茶通常可以泡三次，在每次用枸杞泡茶的时候，如果选用的是80℃以上的沸水冲泡枸杞，一般在浸泡三次枸杞当中，90%以上的营养就会被浸泡掉。浸泡第4次枸杞的时候，基本上就不会有什么营养，在用枸杞泡茶的时候，每次可以放10粒枸杞，也就是20克到25克左右。用枸杞泡茶浸泡三次之后，不要把枸杞丢掉，可以使用哦，这样才可以起到较好的效果。

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