柠檬是一种非常健康的水果，里面含有大量的维生素C能够补充身体营养，对于女性来说有非常不错的好处，尤其是能够对皮肤有非常好的改善作用，同时柠檬当中的柠檬酸能够帮助肠道排毒，帮助清除肠道多余垃圾，有一定的减肥作用，如果想要使用柠檬水减肥的话就要采用正确的泡法，才能达到更好的效果。下面我们来聊一聊柠檬水的正确泡法减肥。
一、正确泡柠檬水的方法
1.蜂蜜柠檬水
这个柠檬当中有丰富的维生素C，但是柠檬当中的维生素，C如果加热的话，流失的营养会很多，所以在泡柠檬水的时候一定要注意水分不要太高，最好选择60度以下的温水把柠檬切成片之后放在杯子里面，加入温水带水稍微凉一些，到40度以下的时候再加入适量蜂蜜搅拌均匀喝下去，能够有非常好的减肥瘦身作用。一定要注意水温要量一下才能够加蜂蜜，不然水太热的话也会破坏掉蜂蜜的营养成分，达不到那么好的润肠通便效果。
2.柠檬菊花水
如果是平常容易上火的人，想要用柠檬减肥的话，可以再泡柠檬水的时候再加入点菊花，菊花有非常不错的清热去火效果。没有热水把菊花冲泡5分钟左右，晾到水温在四五十度，然后把新鲜的柠檬切成片加入到菊花当中，如果喜欢口味比较重的，可以多放几片柠檬，味道有些酸有些苦，但效果更好。
3.自制柠檬蜂蜜茶
用蜂蜜茶的做法也是比较简单的，把柠檬的外皮加上盐粒搓洗干净，然后用清水冲洗干净，把水分晾干，切成薄片或者小块放到一个干净的容器当中，再加入适量蜂蜜泡好。需要的时候取出适量柠檬蜂蜜，加入杯子里面，再加入温水搅拌均匀，就是好喝的柠檬蜂蜜茶。
二、泡柠檬水的注意事项
柠檬水减肥最大的注意事项一定是掌握好水温，不管有没有加蜂蜜，如果水温太高的话，会破坏掉柠檬当中的维生素c，从而影响柠檬水的整体效果，如果要制成方便的蜂蜜，柠檬茶的话必须要把柠檬表面清洗干净擦干水分，装柠檬和蜂蜜的容器不能有水有油，不然就算放在冰箱里也储存不了多长时间，很快就会发霉坏掉。
三、减肥柠檬水适用人群
大部分身体健康的人都是可以喝柠檬水减肥的，但是如果胃酸分泌过多的人喝柠檬水的时候必须要注意。柠檬水当中的酸性比较大，如果胃酸分泌过多的人喝柠檬水的话，很容易引起胃部不适反酸的现象，所以胃酸分泌过多的人可以选择在饭后半个小时左右喝，一定要注意空腹的时候不能喝。
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