孕妇必吃的12种水果有哪些?作为特殊群体，在日常生活当中饮食一定要格外的注意，所以说健康的饮食才能够促进宝宝的生长，促进宝宝大脑的发育，只有吃点东西才可以给身体提供充足的营养，在水果方面一定有针对性的选择，不然吃到不适合的水果，也很容易引起肠胃不适，引起肠胃疼痛等问题，所以说一定要选择到对的水果才能够给身体起到帮助，一起来了解孕妇必吃的12种水果有哪些?
1、孕妇必吃的12种水果有哪些?
(1)草莓：在其中富含维生素C和叶酸，比较适合孕妇食用，在适量的食用草莓之后，可以很好地补充叶酸，补充维生素，孕妇以及胎儿都可以得到充足的养分，在日常使用的过程当中需要将草莓清洗干净，这样更加有利于身体的健康，同时草莓属于寒性，孕妇也不建议多吃，可以适量的食用。
(2)香蕉：对于母体都有很好的作用，可以促进宝宝的神经发育，对于身体也有着良好的营养作用，适当的食用香蕉可以补充叶酸，在吃的时候如果比较凉也可以用温水泡一泡，也可以制成香蕉泥涂抹在面包上吃。
(3)西瓜：含有的维生素比较丰富，例如胡萝卜素，大量的铁等重要营养元素，可以为母体补充维生素，但是西瓜的糖分比较高一些，孕妇在怀孕的过程当中容易产生血糖升高等问题，但不建议多吃。
(4)桃子：也作为常见的水果，其主要成分含有蛋白质维生素，各种糖类，苹果，酸柠檬酸等，不但在适当的服食用之后，可以改善便秘的作用，同时也能够滋养肌肤，使胎儿和孕妈妈肌肤细腻。
(5)苹果：是一种营养丰富的水果在，其中含有大量的维生素，钙，铁磷等营养物质，适当的食用可以改善便秘，也可以补脑补血，所以说在日常生活当中可以多吃一些苹果，建议以生食为主。
(6)猕猴桃：是比较优质的水果，富含维生素C维生素，A.等其他的营养物质，不但在营养成分方面比较多，其中也含有叶酸，可以促进胎儿的发育，从而为母体摄入更多的叶酸。
(7)梨子：可以起到生津止渴的作用，在其中富含的维生素C可以保护神经，保护心脏，如果一些孕妇在孕晚期产生干咳上火等情况，可以服用一些梨子，从而起到生津止渴的作用。
2、哪些食物对孕妇有好处
芒果，柠檬，金橘，番石榴，圣女果等都是比较适合孕妇吃得，不但在其中富含维生素，同时也富含果酸胡萝卜素等，可以起到温肺益肝健脾健胃的作用，所以说孕妇朋友们一定要选择适合自己的水果。
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