快速减肥的危害有哪些？

　　快速减肥的危害有哪些?快速减肥的危害有很多，包括营养不良、反弹、月经不调、厌食症、皮肤松弛、影响生育功能、肝脏受损和贫血等。因此我们应该采取科学合理的减肥方法，合理搭配饮食，适当运动，才能达到健康减肥的目的。同时，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心，不要急于求成而采取不健康的减肥方法。

　　一、营养不良

　　快速减肥最容易造成营养不均衡，甚至引发营养不良。因为快速减肥会采用节食的方法，而节食时间过长就会造成身体所需的营养素摄入不足，从而引发营养不良。

　　二、反弹

　　快速减肥最容易造成反弹的现象，因为快速减肥大多数都是通过不吃饭或者吃一些热量低的食物来达到减肥的目的，而长期下来就会造成身体的代谢能力下降，当恢复正常饮食后，身体无法快速的消化和代谢，从而就会造成反弹的现象。

　　三、月经不调

　　减肥速度过快会造成月经不调的现象，尤其是对女性来说，因为快速减肥会减少身体内的脂肪，而脂肪是产生雌性激素的主要来源之一，所以就会导致雌性激素减少，从而造成月经不调的现象。

　　四、厌食症

　　快速减肥最容易造成厌食症的发生，因为长期不吃饭或者吃一些低热量的食物，就会导致身体对食物的欲望下降，从而出现厌食的现象。而且还会造成身体的抵抗能力下降，身体容易出现各种疾病的发生。

　　五、皮肤松弛

　　快速减肥还会造成皮肤松弛的现象，因为身体每天都在进行新陈代谢，如果减肥速度过快会造成皮肤新陈代谢的速度跟不上，从而就会出现皮肤松弛和皱纹的现象。

　　六、影响生育功能

　　对于女性来说，快速减肥会影响生育功能。如果减得太快就会降低怀孕的几率，因为在减重的过程中矿物质和维生素的水平就会降低，身体的肌肉就会下降导致子宫卵巢和性激素的分泌不足和异常影响怀孕几率和受精卵的着床。建议正常的科学减肥，合理搭配饮食，适当运动。

　　七、肝脏受损

　　快速减肥还会导致肝脏受到损伤。因为快速减肥大多数都会减少食物的摄入，而人体每天都需要能量摄入正常的新陈代谢速度才会快，如果摄入的食物过少就会导致身体的代谢速度跟不上从而造成肝脏受损的现象。

　　八、贫血

　　快速减肥还会引起贫血的现象。因为节食减肥会造成身体摄入的营养不足，而铁元素是补血的主要来源之一，如果铁元素不足就会引起贫血的现象。所以减肥期间要注意营养的均衡摄入。

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