自制减肥瘦身茶的方法：
一、瘦脸茶
材料：菊花8朵、冬瓜皮2克、山楂片3片。
做法：将所有材料放入锅中，加入500毫升的清水煮沸，然后放置冷却后饮用即可。
功效：冬瓜皮具有利水消肿的功效，山楂能够消积化淤，菊花则能紧致肌肤，对于水肿型大脸来说具有很好的瘦脸效果。
二、消脂茶
材料：生姜2片、柠檬草3钱、薄荷2钱、红茶5克。
做法：将所有材料放入锅中，加入清水煮沸即可饮用。
功效：这款消脂茶具有消脂、利尿、促进代谢的效果，常喝有助于减少脂肪堆积，尤其适合运动量不足的人群饮用。
三、大麦茶
材料：大麦适量。
做法：将大麦炒熟，然后用开水冲泡即可。
功效：大麦具有消脂的作用，能够帮助消化，对于想要瘦身的MM来说十分适合饮用。同时，大麦茶还有回奶的作用，新妈妈如果想要回奶不妨可以多喝大麦茶哦。
四、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜适量。
做法：将材料用开水冲泡即可饮用。
功效：玫瑰具有活血散淤、改善肤色、调节内分泌的效果，常喝能有助于瘦身，而蜂蜜则能美白肌肤，还能补充身体内的多种营养物质，长期饮用能有助于健康。
五、普洱茶
材料：普洱茶叶适量。
做法：将普洱茶叶放入杯中，用开水冲泡即可饮用。
功效：普洱茶有抑制腹部脂肪堆积的效果，还能有效刺激人体新陈代谢，起到减肥的效果。饭前喝一杯普洱茶能够有效地减少下一餐的食量，达到减肥的效果。
六、薏仁茶
材料：炒熟的薏仁粉、绿茶适量。
做法：将绿茶泡水作为日常茶饮，薏仁粉可以单独冲水喝或加入到冲泡好的绿茶中一起喝。也可以直接购买自制的薏仁粉开水直接冲泡饮用。
功效：薏仁具有美白、瘦身、排毒等功效，搭配绿茶一起饮用既能有效达到瘦身目的又有助于身体内脂肪的消耗。不过需要长期坚持才有效果哦!每天2杯即可，不要过量饮用以免影响睡眠。如果是怀孕和哺乳期的妇女要慎用或者不用;肠胃虚弱的老人和小孩要在中医指导下饮用;不能和四环素类药物同时服用。薏仁粉还有淡斑的效果，想要美白祛斑的MM可以长期坚持饮用哦!
七、荷叶茶
材料：荷叶适量。
做法：将荷叶撕成小片状放入杯中，用开水冲泡后即可饮用。最好是在饭前喝一杯荷叶茶，这样能够起到一定的减肥效果。如果觉得味道太单调了，也可以适当加入一些冰糖来调味。但是要注意不要加入过多冰糖哦!如果是容易腹泻的MM最好是在中医指导下饮用。荷叶具有清暑利湿的功效，经常饮用荷叶茶对于身体内湿气过重所导致的肥胖也有很好的效果哦!不过荷叶茶可能会影响铁的吸收和利用，所以缺铁性贫血的MM最好在中医指导下饮用哦!而且荷叶有降血压作用，低血压的人也最好不要饮用荷叶茶哦!此外荷叶也有助于治疗便秘和口臭等症状呢!
还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】
