羊奶被称作“奶中之王”，含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素，而且羊奶中的钙、磷等矿物质含量非常高，羊奶是老少皆宜的营养饮品。
一、羊奶的功效
羊奶中含有钙、磷、铁、蛋白质等丰富的微量元素，可以促进人体的新陈代谢，维护肠道健康，有利于伤口愈合，对于增加自身的抵抗力也有一定的帮助。
羊奶中含有大量的上皮细胞生长因子，可以有效修复胃肠道黏膜，对治疗慢性胃炎、胃溃疡有极好的效果。同时对恢复毛细血管的通透性也有一定的益处。
羊奶中含有的乳酸成分可以增加钙质的吸收度，可以起到补钙的作用。
二、羊奶的作用
镇静安神：羊奶中含有的色氨酸含量比较丰富，可以促进神经递质合成，适当的喝羊奶能有效的镇静安神。
保护视力：羊奶中的维生素A含量丰富，可以促进视网膜的发育，有效的保护视力。
美容养颜：羊奶中含有大量的蛋白质和各种维生素，可以起到美白皮肤的作用。
三、适合人群
羊奶适合体质虚弱的人喝，因为羊奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够补充人体所需要的营养物质，增强体质。
羊奶适合肠胃不好的人喝，因为羊奶中含有大量的乳酸菌，能够促进肠道蠕动，帮助消化。
羊奶适合老年人喝，因为羊奶中含有丰富的钙质和维生素D，能够预防骨质疏松症的发生。
羊奶适合脑力工作者和婴儿喝，因为羊奶中含有丰富的营养物质和钙质，能够补充大脑和身体所需要的营养物质。
孕妇在怀孕期间也可以多喝羊奶，因为羊奶中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够促进胎儿的生长发育。
除此之外，患有过敏性鼻炎、支气管炎、哮喘、皮炎等过敏性疾病的人群也适合喝羊奶。
结合上面内容，羊奶是一种营养丰富、易于消化的饮品，老少皆宜。无论是对于身体虚弱的人还是肠胃不好的人来说，都可以通过喝羊奶来补充身体所需要的营养物质。同时，羊奶也适合脑力工作者和婴儿等人群饮用。不过需要注意的是，有些人可能对羊奶过敏，因此在饮用前应该先进行过敏测试。此外，在饮用羊奶时也需要注意适量饮用，过量饮用可能会导致消化不良等问题。
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