在生活中虽然肥胖的原因有很多，但随着医美技术的提升，越来越多的减肥方法也被广大爱美者所认可，gm减肥就是其中之一。因此想要减肥，只要选择一种适合自己的减肥方法，就可以达到身材窈窕的目的。相信近期朋友们都听说过gm减肥法，那么gm减肥法是什么?接下来会在文章中为大家详细介绍。相信大家看完这篇文章以后，在这个清凉的夏天，可以找到一种适合自己的减肥方法，从而让自己的身材变得更加苗条。
1、gm减肥法是什么?
这是一种通过动力减肥法来达到减肥瘦身，这种方式可以帮助爱美者在短时间之内达到减重的目的。其原理就是通过吃特定的食物来控制食欲，从而在特定的时间内进行健康减肥。这种方式可以不用运动，其周期为一周。这种减肥的理念是来自通用汽车，他们是参照地球与火星的运动原理，将减肥周期看作均匀的圆周运动。在选择食物时，以水果蔬菜糙米为主，其大量的低热量食物排成一个周期，然后按照规律的进食方式来进行一周。同时这种减肥方法也称之为转基因饮食，这种减肥方法可以帮助爱美者控制饮食，减掉多余的脂肪。
2、gm减肥法食谱分享
第1天被称为水果日：这时候尽量以低热量水果为主，例如蓝莓、火龙果、猕猴桃、苹果等等。但不能选择香蕉，香蕉会加速肠道蠕动，因此不适用于gm减肥法。
第2天被称为蔬菜日：例如白菜，西兰花以及菠菜等等。但选择蔬菜时，淀粉过多的食物就不要尝试，例如土豆。
第3天被称为水果和蔬菜日：这时可以水果和蔬菜同时进食，但不要选咸性食物。推荐的蔬菜有卷心菜、猕猴桃、蓝莓各种菌类。
第4天被称为牛奶日：这天可以多喝牛奶，也可以将牛奶和香蕉做成奶昔。其配比是八根香蕉和三杯牛奶。
第5天被称为蛋白质日：这时候要补充大量的蛋白质，例如瘦肉，鸡胸肉，鱼和虾，同时加一些番茄。
第6天：蛋白质+蔬菜 这时候可以通过水煮凉拌等方法，将蛋白质和蔬菜进行混合。
第7天：碳水化合物加蔬菜 推荐的食物有糙米、全麦面包和水煮玉米。
3、gm减肥法可以瘦几斤
gm减肥法一般可以瘦10斤左右，这种方法主要是减去多余的脂肪，并且可以在短时间内帮助爱美者达到减重的目的。但每个人的体质不一样，减去的体重也会有所差异。另外爱美者想要减肥，也可以通过吸脂的方法来达到减肥的目的。这种方式主要通过负压的原理，将体内多余的脂肪进行抽离，并遵循少量多次的原则，让体内的脂肪可以排出体外。并通过一段时间的恢复，从而拥有苗条的身材。
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