影响健康的因素有哪些?社会在不断的进步，人们的生活水平也在逐渐的提高，在生活条件逐渐改变的现实当中，人们的行为以及生活方式也越来越多。对于一些人而言，在不知不觉当中健康就会出现问题，而影响身体健康的因素也在不断的增加。健康会受到各种因素的影响，对于一些很注重养生的人来说，想知道，影响健康的因素有哪些?
1、影响健康的因素有哪些?
影响健康的因素是有很多的，因素就是生活方式和饮食方式，同时环境因素与家庭的因素也会起到一定的影响作用。在生活当中拥有一个良好的生活方式，是保持健康的重要一步，饮食上一定要做到低盐低脂的饮食，每天也要规律地进行运动，这样才可以让自己的体质指数控制在合格的范围之内，然而人体也就不容易的发病。另外在情绪上也要保持积极乐观的生活态度，家庭也要和睦，这样才可以让自己长期的处于愉悦当中。对于一些人而言，家庭的生活压力过大，自己经常的处于焦虑和苦闷当中，久而久之很容易让自己患病，所以拥有一个好的心情对身体的健康影响是至关重要的。
2、如何让自己的身体更加健康呢?
(1)多注意休息
无论是在工作当中还是在学习之余，一段时间之后就需要适当的进行休息，要做到劳逸结合，不要过度的劳累才有利于身体健康。在日常也需要养成一个良好的规律作息，不要长期的熬夜，拥有充足的睡眠时间，休息的睡眠时间需要至少保持6个小时到8个小时。只有拥有充足的睡眠时间，才可以让人的精力旺盛，从一定程度上也可以消除身体的疲劳感。
(2)加强体育锻炼
每天可以参加两次到三次的体育锻炼，做一些有氧运动，例如慢跑和跳绳以及游泳等，运动能够帮助体内的新陈代谢加快来达到增强体质的目的。
(3)要定期的体检
人到一定年龄之后，需要定期的到医院进行体检，这样自身的身体健康才可以更好的掌握，如果身体出现一些不舒服的情况，需要及时的发现，及时的治疗才可以避免疾病进一步的蔓延而加大日后的治疗难度。
(4)要建立良好的人际关系
平时需要提高自己的社交能力，与朋友积极的进行沟通，只有这样才可以较好地适应社会的环境。当遇到不顺心的事情时，可以与朋友多谈谈心来，消除一下焦虑的情绪。
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