自制减肥茶排行榜，在这个以瘦为美的年代，没有哪个人是不想拥有苗条的身材，但是总有一些就是瘦不下来辛苦，做运动也是没有作用的，那么此时可以通过尝试一下减肥茶来让自己变瘦。肥胖的身材会让人感觉到不美观，会影响到个人的外在形象，同时还会让人产生一种自卑的心理，那么下面我们就一起来看看自制的减肥茶排行榜有哪些?提供给所有的爱美人士参考一下。
1、自制减肥茶排行榜
(1)海带减肥茶
原料还在截20个、话梅3个、枸杞20粒到30粒，制作方法是把海带话梅枸杞洗干净以后，放入到400毫升的热水里一起煮，10分钟以后取出。可以饮用汤汁，也可以吃枸杞，话梅和海带，这种中药茶将枸杞和海带和话梅调和在一起，可以清除体内的堆积脂肪酶，化身体的曲线，同时还可以降低胆固醇调节血压。
(2)活血瘦身茶
原料是玫瑰二两、丹参二两，武靴叶少量，将玫瑰花丹参和无血液三种食材用过滤包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸腾以后转为中火，再煮5分钟就可以，玫瑰花可以起到活血养颜，还可以延缓皮肤的衰老。而丹参具有活血化瘀，可以增强体内的新陈代谢，降低脂肪武穴，也可以加速体内的糖分的分解和代谢，所以中药茶的功效就可以改善肥胖的体质。
(3)山楂荷叶茶
山楂荷叶茶不仅有助于排毒养颜，能够有效的治疗便秘的问题，山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多种维生素，山楂酸和柠檬酸，苹果酸等等，还含有了黄酮类，糖类，蛋白质等矿物质。其实还有的减脂酶能够促进脂肪类的食物快速的消化，促进胃液分泌以及增加胃部的霉素等功能。荷叶具有里皮调味和减肥的功效，因为荷叶的根和叶具有利尿通便的作用，因此合叶自古以来就是被奉承为瘦身的良药。
(4)决明子减肥茶
此茶清凉润喉，口感适宜具有清热平肝，降脂降压，排清体内毒素的功效，原料有决明子、绿茶各5克，将军名词用小火炒至香气溢出时，取出凉了以后将炒好的决明子绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡三分钟至到5分钟左右即可饮用，一边饮用一边加水，直到味淡为止。决明子泡水是一个不错的养生减肥方法，和绿茶搭配在一起瘦身的功效会更佳，能够刮油去脂，减去胃部的负担。
2、减肥期间注意事项
(1)营养均衡
食物平衡是一切平衡的基础，在解决了基础的饥饿以后，如果还一味的满足口腹之欲，就会导致营养过剩，超重等。因此对于减肥的人群，一日三餐应规律，天机不可肆无忌惮的进食。
(2)适当运动
运动减肥是生活比较推崇的，也是比较健康的减肥方式，因此运动能够促进新陈代谢，消耗体内的多余脂肪。对于肥胖人最好选择适合自己的运动，然后持之以恒地进行，这样才可以起到功效，此外对于肥胖的人还需要戒含，例如日常生活中摄入热性食物，例如五谷类的食物，避免寒性和酸性的食物，例如碳酸饮料。
还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】
