吃蛋白粉能提高免疫力吗?我们的身体需要各种营养物质来维持营养均衡，其中就包括蛋白质了，有很多人认为经常的吃蛋白质可以提高自身的免疫力，还能够改善蛋白质缺乏的现象。那么吃蛋白粉真的能够提高免疫力吗?下面小编就带着大家来深入的了解，因为现在有很多人比较注重养生，很喜欢吃一些蛋白粉来增强自身的免疫力，减少疾病的发生，我们一起来了解。
1、吃蛋白粉能提高免疫力吗?
吃蛋白粉可以提高自身的免疫力，但是在吃蛋白粉的时候，需要在医生的指导下合理的服用，也要注意，不可以完全的依赖蛋白粉来提高自身的免疫力。蛋白粉是经常用到的一种营养补充剂，里面含有很多种人体需要的氨基酸等多种营养物质。蛋白粉里面的成分是黄豆蛋白和乳清蛋白等很多个成分组成，当在摄入到蛋白粉之后就可以快速的消化，然而被身体吸收，这样就可以达到提高免疫力的功效。所以在一定程度上适当的吃一些蛋白粉可以提高免疫力，同时蛋白粉也可以促进人体，制造新的组织来加快身体以内坏死组织快速排出体外，对于调节免疫功能也可以起到作用。但是不可以完全的依赖蛋白粉来提高自身的免疫力，日常生活当中也可以适当的参加体育锻炼来增加身体的免疫力和抵抗力。在饮食上可以多吃一些苹果和鸡蛋以及瘦肉等，这样才可以给身体补充所需要的营养来提高免疫力的功效。
2、蛋白粉适合什么样的人群服用?
蛋白粉很适合健康的人群、孕妇、中老年以及青少年等这一类的人群服用，例如：
(1)健康的人群
在人类生长过程当中，肌肉的增长要大量的蛋白质，然而蛋白粉当中的蛋白质含量是很丰富的，同时服用之后也很容易被人体吸收。所以对于健康的人群而言，也可以适当的服用一些蛋白粉。
(2)孕妇
胎儿在发育期间要消耗很多的蛋白质，胎儿本身不可以吸收食物当中的蛋白质，所以需要孕妇吸收之后再通过脐带被胎儿吸收，所以这个时候怀孕期间的女性也可以适当的吃一些蛋白质，可供胎儿吸收。
(3)中老年
一般中老年的人群胃肠道功能能力就要减弱，所以会影响到机体吸收蛋白质。蛋白粉里面的蛋白质含量是很多的，也很容易被人体吸收，所以对于中老年人群也可以适当的喝一些蛋白粉。
(4)青少年
青少年正在处于青春发育期间，这个时候需要消耗过多的蛋白质。此时适当的喝一些蛋白粉，可以帮助身体补充蛋白质，对身体的生长发育可以起到有利作用。
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