每当夏天的时候都有大量的西红柿上市，不但这时候的西红柿成熟程度比较好，同时也富有丰富的维生素C和膳食纤维，番茄红素等营养物质，但是一些减肥的小伙伴都比较关注西红柿怎么吃能够减肥，其中所富含的丰富物质不但可以加速新陈代谢，同时也可以修复皮肤，达到美白淡斑的作用，可所谓是集众多优势为一体的食物，今天为了大家的减肥事业，就一起来深入了解一下西红柿怎么吃才能减肥。
1、其实生活中很多人喜欢生吃西红柿，西瓜总是放上一些白糖，这样不但可以增加甜味，同时也在口感方面比较好，如果想达到减肥的目的也可以生吃西红柿，不要添加白糖蜂蜜等一些甜味的东西，这样会更加有利于减肥，保持原汁原味，这样才不会由于过度加工或者是温度变化，从而使西红柿损失营养。
2西红柿炒鸡蛋也是很常见的方法，也是我们日常生活当中不可缺少的美味佳肴，很多人都比较喜欢吃这道菜，做法也很简单，采用不粘锅倒入少许油，先将鸡蛋煎熟，盛出再将切好的西红柿倒入锅中翻，炒一会儿会渗出一些汤汁，这时候再把西红柿倒入锅里，加少许盐，鸡精调味就是一道美味大菜了，西红柿炒鸡蛋减肥真的是比较不错的，不但促进了营养素的摄入，同时鸡蛋也富有丰富的蛋白质适当的摄入，在减肥的过程当中也能够减少肌肉的流失。
3、西红柿炖牛腩也是一种比较家常的做法，在菜桌上经常能够看到，这道菜同时也很受欢迎，不但男女老少都喜欢吃这道菜，同时也具有丰富的营养，牛肉富含蛋白质，富含铁物质等一些其他的微量元素，能够在食用之后给身体提供能量，同时富含的油脂又比较少，所以说很适合减脂期，吃西红柿炖牛腩，能够通过西红柿释放出来的物质，使牛肉更加软烂入味，吃起来更加好消化。
4、西红柿炖排骨在餐桌上也是一道经常吃的菜，总体搭配营养比较丰富，也可以加快排骨的软烂程度，在食用的过程当中不但口感比较好，同时吃起来更加消除了排骨内的油脂油腻等问题，更加清爽爽口。
5、西红柿炖金针菇，相信很多刷纸漆的小伙伴们真是经常吃的菜谱吧，西红柿本身热量就比较低，同时金针菇也很难被消化，通常可以起到润肠排便的作用，很多人都把它叫做see you tomorrow，真的刷脂期一定要多吃。
6、番茄榨汁，番茄的作用还是很多的啊，同时使用的方法也很多，引用番茄汁也也可以更多的摄取膳食纤维和维生素，加快肠道的运动，对于脾胃虚寒，肠胃不佳的朋友最好不要吃或者是在饭后食用，不能够空腹食用，以免刺激胃黏膜产生胃痛。
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