减肥晚餐吃什么水果呢?很多人都担心晚上吃饭会导致身体发胖，几乎都选择不吃晚餐减肥。其实长期不吃晚餐减肥并不是一种健康的减肥方式，如果担心晚上吃东西会发胖，可以把晚餐用水果代替，长期不吃晚餐很容易引起胃炎胃病等胃部问题，而且还有可能导致身体的血糖变低，影响身体健康，晚餐可以少吃或者是用水果代替。下面给大家介绍几种适合减肥晚餐吃的水果。
一、苹果
作为减肥晚餐，吃苹果是再合适不过的，苹果本身的热量比较低，而吃一个苹果所消耗的热量要比它吸收的热量更高，因此苹果是特别适合作为减肥晚餐食用的，除此之外苹果的营养价值也很高，它里面含有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠胃蠕动。晚餐的时候吃个苹果能够增加饱腹感，同时也能起到很好的减肥效果。
二、葡萄柚
葡萄柚当中还有很高的维C，糖分含量不高。口感酸甜，吃起来味道也很好。热量比较低的水果，在晚餐的时候可以吃葡萄柚代替坚持一段时间能够达到很好的减肥效果，不过葡萄有微微有些酸，如果是平时胃酸分泌过多的人容易引起胃痛，所以要根据自己的身体状况吃。
三、香蕉
香蕉的营养价值比较高，里面含有丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动。特别是平时容易便秘的人，适合用香蕉当晚餐。有效的缓解便秘的状况，而且香蕉当中含有矿物质成分，维生素等能够给身体提供能量。坚持一段时间也能够达到很好的减肥效果。
四、雪梨
雪梨也是热量比较低的水果，水分含量充足，糖分也高，而且梨属于偏凉性的食物有促进肠道蠕动的效果，如果平时容易便秘的人群可以吃梨子作为晚餐，而且梨还有不错的润肺效果，可以直接蒸熟了吃也可以生吃。如果平时脾胃虚寒的人尽量是蒸熟了吃，能避免引起胃部不适。
五、樱桃
樱桃也是很不错的水果，里面含有大量的维生素C，而且樱桃当中的铁元素含量很高，常吃樱桃能够达到补铁补血的效果，能够改善缺铁性贫血的状况，不仅是做减肥晚餐食用也是不错的，日常水果。
六、草莓
草莓也是十分不错的水果，不过草莓的季节性比较强，一般陆地种植的草莓要到5月份左右才能成熟，而大棚的草莓成熟时间就比较早，但草莓的营养价值比较高。在减肥期间也可以选择草莓代替晚餐。
七、西红柿
西红柿当中的维C含量很高，能够身体所需大部分营养。而且常吃西红柿有美白抗衰老的作用，晚餐的时候适量吃点西红柿代替，能够起到减肥的作用，也能让皮肤变得更加白皙。
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