吃西红柿可以减肥吗?现在爱美者都愿意自己身体能够苗条，大家也在询问者西红柿到底能不能减肥西红柿，其实是众多蔬菜当中健康的蔬菜，被我们称之为番茄。可以生吃，也可以加工制成番茄酱，另外还可以煮食，要知道每100克西红柿当中只会存在19卡的热量，所以是现如今比较好减肥食品，那么到底吃西红柿减肥有效吗?正确吃西红柿方式又是哪些?一起来了解。
1、西红柿减肥真的有效吗?
从一些调查当中表明西红柿减肥是很有效的，因为西红柿当中含有一定果胶等食物纤维，吃了西红柿能够增加饱足感，食物纤维不能被长消化，还会直接把多余脂肪一并吸出，并排出体外，另外西红柿当中的茄红素可以降低热量摄取，让我们减少脂肪堆积，可以去补充维生素，这样就保持了均衡营养，即使多吃西红柿，那么也不会发胖。但是医生也提醒吃西红柿也要讲究，不能去盲目的吃，在饭前可以吃一个西红柿，这样就减少了米饭和各种菜品摄食量，同时也阻止了食品当中过多的脂肪堆积。
2、西红柿减肥的方法
最好是晚上吃西红柿，因为西红柿当中柠檬酸能够直接促进糖分代谢，去帮助人体燃烧脂肪，晚上和晚饭一起吃是最为合适的。每天要摄入15毫克以上番茄红素，这样才能够达到减肥具体功效，基本上两个西红柿就可以达到，要直接食用新鲜西红柿，我们可以生吃西红柿，这样就像吃零食一样，与零食不相同的就是它能够减肥，同样也可以把西红柿做菜，另外还可以凉拌西红柿，还有就是可以把西红柿榨汁饮用，这些吃法通通都能够减肥。
相信很多人都有些疑问，那么西红柿减肥多长时间才能够见效呢?坚持每日去摄入西红柿，大概在3~6个月就可以有着效果，因为人体新陈代谢的机体循环周期大概就在6个月啊，如果坚持时间更为久，会让我们的身体达到稳定状态。
3、孕妇可以去吃西红柿吗?
对于准妈妈们来说，如果是天气热他们愿意喜欢吃清爽食物，而西红柿就是较为不错的选择，不仅营养丰富，还可以煮熟也可以生吃，我们可以日常把西红柿当做成水果当然也有需要注意的地方，首先要吃的西红柿不能预留农药，另外就是孕妇需要注意，不能空腹去吃西红柿。因为西红柿含有丰富的果胶以及多种可溶性收敛成分，如果空腹吃会引起胃酸，这样会导致胃肠胀满出现疼痛等一些症状。
提醒大家西红柿不能放在冰箱里冷冻保存，如果放入冰箱后低温冷冻显得软烂，直接达到表面破损，味不鲜，而且会酸败腐烂，就算是完好无损，那么准妈妈也不建议去食用，我们在挑选西红柿时要选择丰满，圆润，选择个大的，不要吃不成熟的西红柿。
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