橄榄油的减肥方法？橄榄油是日常生活中不可或缺的一个食品，众所周知，橄榄油的功效与作用对身体有很大帮助，可是也有一些小仙女们则认为橄榄油还有减肥的作用，那么到底橄榄油减肥的方法是哪些呢？根据这方面的问题，小编就给大家做了一些市场调研，下面这篇文章就给大家整理了一些橄榄油减肥的方法，有需要的小仙女们也可以一起来探讨一下。
1、橄榄油的减肥方法？
(1)炒菜
日常生活中可以把平时炒菜用的油换成橄榄油，身体摄入橄榄油不会让身体摄入太多的脂肪，还能够降低身体内的胆固醇含量，所以对减肥是有帮助的。
(2)按摩
众所周知，在日常生活中对身体做按摩能够促进身体内的血液循环能够促进身体的新陈代谢，所以可以起到减肥的作用。但是在按摩的时候也可以尝试把橄榄油涂抹在身体表面上，这样能够加速身体内的脂肪燃烧，还能够促进全身的血液循环加速，同时能够滋润到皮肤，让皮肤变得比较细嫩和光亮。
2、橄榄油的作用：
橄榄油主要是由新鲜的油橄榄果实冷榨而成的，不会经过任何加热以及化学处理，大程度的保留了油橄榄的天然营养成分。橄榄油是一种呈黄绿色而且气味清香的食物。因为橄榄油营养成分比较丰富，而且还具有一定的医疗保健功能，所以被公认为绿色保健食用油，也素有液体黄金的美称。橄榄油的主要功效是改善消化功能以及延缓皮肤衰老。
(1)改善消化功能
现实生活中适当的吃一些橄榄油可以促进身体内胆汁的分泌，还能够激化胰酶活力，从而对于防止胃溃疡、胆道疾病以及十二指肠溃疡都可以起到一定的防控作用。
(2)延缓衰老
橄榄油能够延缓皮肤衰老，尤其是能够减缓脑部衰老，能够减缓老年人神经细胞功能退化以及大脑萎缩，进而可以起到预防以及推迟患老年痴呆的时间。
3、橄榄油注意什么？
橄榄油在近几年来可谓是受到了很多朋友的喜爱，橄榄油也是一个比较古老的食用油，那么平时在吃橄榄油的时候也需要注意，每天使用橄榄油的量不宜超过30克，尽量限制在25克以下。因为根据有关研究表明，每100克橄榄油里面含有99.9克的脂肪以及890 9千卡热量，并且橄榄油虽然能够用来炒菜，但是油温也不可以太高，例如用橄榄油煎东西和炸东西都要避免，平时还要注意储存橄榄油的容器，要保持干燥和干净，而且要做好封口。选购的时候尽量选择一些小瓶包装的，存放的时候还要防止橄榄油被强光照射，还要避免高温，可以把橄榄油放置在阴凉密闭处储存，也可以放置在通风处储存。
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