夏天吃什么水果好，其实在夏天的时候很多人都想要吃水果，因为吃了水果之后，整个人的身体会感觉到更加的舒适和清爽，并且并没有那种有油腻的感觉。而且在夏天的时候吃水果可以补充身体的维生素，同时也能够让身体更加的健康，从而让皮肤状态更加的美观，因此是比较优质的。那么，夏天吃什么水果好?一起来往下面看看吧。
一、夏天吃什么水果好
夏天可以多吃一些甜瓜和草莓，也可以适当的吃一些梨，这些水果都有着很不错的作用，并且可以补充身体的维生素，从而让整个人的身体更加的健康，还能够让人感觉到更加的清爽。
1、甜瓜。因为从中医食疗的角度上来讲，这种甜瓜能够帮助清热，并且也能够将数，甜瓜性味甘、寒，适当吃甜瓜，对身体其实有着一定的帮助，如果在夏天天气比较炎热的话，那么中暑了之后，可以适当的吃一些甜瓜，不仅有很好的清热降暑的作用，有助于身体的健康可以补充身体里面的维生素。其实是很不错的一个水果，只是不能够吃太多了，否则可能会对胃肠道造成一定的影响，可能会出现胃痛的现象，适当的吃是可以的。
2、草莓。在夏天的时候吃草莓是很不错的，因为从中医食疗的角度上来讲，草莓吃了之后能够补充身体的营养元素，而且草莓的红色入心经，而夏天正属心经当令，所以适当的吃不会出现发胖的现象。在夏天适当吃草莓，能够达到安神和养心的作用，并且也可以通过滋补心经，因此能够有助于睡眠，对于睡眠不好的人而言，可以适当的吃草莓，在夏天的时候吃草莓也可以更加的清爽，冰镇的草莓汁儿更好喝。是在吃草莓之前一定要清洗干净，因为草莓里面的寄生虫实际上是比较多的，吃多了之后很有可能会对肠道造成伤害，所以要用盐水进行浸泡和清洗。
3、梨。因为梨有很好的润肺、生津方面的作用，同时也能够达到止渴的作用，所以夏天适当吃梨有很好的润肺作用，对于咳嗽的人而言，吃了梨之后也能够达到一定的止咳效果，长时间吃梨的话，可以达到解除口干、口渴的效果。
二、吃水果的好处是什么?
水果有利于皮肤的健康，因为可以补充到一些维生素，各种维生素，有助于皮肤的修复，并且也能够让皮肤更加的美观，补充了身体的维生素，还能够增强身体的抵抗力和免疫力，对吃水果的好处是比较多的。
三、注意事项
有的水果是寒性的，吃了之后可能会对自己的身体造成一定的影响，所以说在吃水果的时候一定要注意水果的用量，如果吃太多了的话，还有可能会造成胃痛的现象。而且有的人对某些水果过敏，所以说在吃水果的时候一定要更加的注重水果的属性，如果对芒果过敏的话是不能够吃芒果的，否则可能会造成严重的过敏现象，导致自己的皮肤受到一定的损伤。
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