大象腿怎么办?在现实生活中有很多人因为日常缺乏锻炼，或者是其他原因导致腿部比较粗壮，从而形成了大象腿，让自己的身材看起来更加难看，所以现在就有越来越多的爱美之人都想寻求一些办法来进行解决，那么大象腿怎么办?接下来就给大家列举出几种可靠的方法，希望能够帮助到大家。
大象腿怎么办?
一、瘦腿医美方法
1、做吸脂手术：可以在腿部比较隐蔽的位置做一个微小的切口，再将吸脂针插入到皮下脂肪层的部位，然后再利用仪器产生的吸力，对局部多余的脂肪碎块进行抽吸，就能够减少局部脂肪多余的细胞数量，能够更好的让腿部变得更加纤细苗条，不过这项手术仅针对于脂肪型腿部的人群，如果爱美者腿部堆积了较多的脂肪，就可以通过这项手术来改善，而且成年人的脂肪细胞数量是固定的，做了吸脂手术以后也不易出现反弹的现象。
2、做溶脂手术：如果爱美者堆积了较多的脂肪，导致腿部比较粗壮，也可以做这项手术来改善，是利用仪器设备作用于腿部的位置，将局部多余的脂肪细胞进行消融，并将脂肪细胞代谢出来，就能够更好的起到瘦腿的作用，这种手术也适合那些脂肪型腿部的人群。
3、注射瘦腿：是通过注射的方法在腿部的位置注射能够阻断肌肉和神经传导关系的材料，使肌肉变得萎缩，从而起到瘦腿的作用，而这种手术比较适合腿部肌肉发达的人群。
二、运动瘦腿法
1、静态深蹲：腰背部挺直站立，两脚打开与肩同宽，两臂屈肘举至胸前，弯曲膝盖下蹲臀部向后坐，当大腿与地面平行时保持不动，要坚持30秒左右的时间，还原，注意保持身体稳定。
2、单腿直腿硬拉：保持站立，抬起其中一条腿，把身体重心放在另一条腿上，两腿并拢，两手臂放于身体前方，做一个向前俯伸的动作，两手臂与动作一起向下做支撑动作，但手掌不要挨地，一条腿向后，同时保持腰背部挺直，还原后，另一个动作相同，双侧各10-15次
3、单腿箱式深蹲：准备一把椅子，单脚站立在于椅子前，调整好位置，一条腿慢慢抬起，双手与胸前，握拳保持身体稳定，背部挺直，屈膝下蹲，臀部向后坐，当屁股坐到椅子上后起身站立，双侧各10-15次。
4、站姿侧抬腿：保持站立的姿势，抬起一条腿，双手握拳至于身体前，背部挺直，把身上的另一条支撑腿上，两腿并拢，利用臀部发力，带动抬起的腿向侧上方抬起，至顶点后，稍停再还原，换另一侧同样的动作，双侧各10~15次。
以上就是关于能够解决大象腿的一些医美方法和瘦腿的运动，大家要针对自己的腿部问题选择合适的方法去进行改善，如果想要通过医美技术来改善的话，就尽量选择到正规的医美机构，因为正规可靠的机构能够给大家提供保障，不会出现其他不良的隐患。毕竟手术也是有风险存在的，大家如果不想做手术的话，也是可以通过运动来瘦腿。建议每个动作要做到位，动作间休息45秒左右，训练结束后再做一些拉伸活动，帮助腿部肌肉恢复，坚持一段时间，就能够让自己拥有更加修长的腿型。
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