电解质水的作用与功效，似乎健康养生成为了现代人生活的一种时尚潮流，而电解质水这个名词也在生活当中流行开来，大多数人对于电解质水其实是停留在认识的阶段，对其作用以及各类功效并不清楚，其实电解质水与普通的水还是有区别所在的。像一些饮料当中专门加入了电解质的相关成分，那么为了便于各位详细的了解，下面跟随小编一起来看看电解质水的作用与功效。
1、电解质水的作用与功效
(1)、在生活当中不仅有一些常见的饮料，而电解质水也逐渐进入大家的视野当中，其实电解质水主要是添加了一些人体所需要的电解质物质，例如钠镁等诸多离子以及其他营养物质，之所以电解质能够被人体逐渐所吸收，补充消耗的能量，缓解疲劳之感，源自于电解质水与人体的汗液比较相接近，当跑步或是其它大量运动之后，可能人体神经会比较衰弱，所以喝适当的电解质水可以得到一定的缓解。
(2)、除此之外，由于电解质水的成分组成比较特殊，所以针对于不同人群都有一定的辅助作用，像早上起床或是有一些腹泻症状，都可以适当的喝一些电解质水，得到一定的缓解。主要在于电解质水当中含有的成分以盐为主，经过电解之后也能形成酸性的离子水。当电解质当中的一些成分进入到人体之后，还能起到一定的杀菌消炎作用，在较低的酸碱环境过程当中可以中和一些酸性体质。
2、使用电解质水的注意事项
(1)、虽然在一定程度上，电解质水能够为生活补充适宜的能量，但是长期喝过量的电解质水不仅会让作用适得其反，反而会影响到人体胃酸的正常分泌过程，破坏消化道，导致一些胃肠道疾病，有一些电解质水当中钾离子的成分比较多，如果过量饮用也会导致高钾血症，严重后果还会以心跳骤停表现为主，所以喝电解质水也要尤其慎重。
(2)、当然电解质水相比一些普通的饮料是有一定的优势所在，但是与白开水相比，电解质水还是要减少饮用，毕竟目前电解质水的品牌比较多样化，如果在选择过程当中有些电解质水的成分没有了解清楚，长期饮用也会引发一些不良疾病，对自身的健康相当不利，所以使用电解质水也要慎重考虑与选择。
(3)、电解质水当中虽然含有丰富的离子成分，经过合适的配比，与人体的汗液成分类似，迅速补充相应能量，缓解疲劳之感。但是单纯依靠电解质水，其实并不能成为生活当中的一些必备品，由于是一些零糖零卡的标志，让电解质水的作用与成分，更是产生了一些味道上的改变。除此之外，还有一些电解质水当中，也会额外的添加一些维生素等多种有益的营养物质。这都源自于电解质水从补充能量的作用，转变到提升运动机能以及个性化的口味上，所以需要对使用的电解质配料做适当分析与选择。
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