肥胖的标准怎么算?说到肥胖,大家都是比较熟悉的,因为当前在身边就有很多体重超标的人,但是怎么可能肥胖的判断标准有哪些呢?通常情况下可以根据体重,体质还有腰围等几个方面来判断下面我们就为大家详细做了介绍,可以自行判断,看看自己是不是属于肥胖的人群,下面这篇文章就带大家一起来了解一下吧肥胖的标准怎么算?提供给大家进行参考。

  1、肥胖的标准怎么算

  肥胖的标准计算方法有很多,有简单的公式是身高减去自身的标准体重,超过标准体重10%,称作为过重,如果标准体重20%称作为肥胖。也可以用体重的指数来进行表述,体重的指数计算方法是体重除以身高的平方,正常值在18~20,24~26为过重,26~28则为轻度的肥胖,而28~30为中度的肥胖,30以上则是重度的肥胖。发生肥胖的时候需要根据因为肥胖与高血压、冠心病和心脏病高脂血都有着关系,共同的致病原因就是高胰尿素血症,其产生是由于肥胖时脂肪细胞增生,肥大及代谢物产生骨骼肌胰岛细胞传导发生障碍,而导致胰岛素抵抗,发生高胰岛素血症,所以具体发生肥胖的时候,要学会减肥。

  2、肥胖的原因是什么

  (1)饮食因素

  肥胖可能是因为不良的饮食习惯所造成的,如果经常吃一些高脂肪和高热量以及高糖分的食物,会导致体内的热量过剩。无法被人体完全消耗,转化为脂肪堆积,从而造成身体的肥胖。

  (2)缺乏锻炼

  日常生活当中如果缺乏锻炼,可能会导致体内的热量无法消耗,会转化为脂肪的堆积,从而引起身体肥胖,因此一般久坐不运动的人群,肥胖的几率会增加。

  (3)遗传原因

  部分的人群的肥胖可能是因为由于遗传所导致的,如果父母比较肥胖的孩子的肥胖几率也会增加。

  (4)病理因素

  许多病理因素可以造成肥胖,例如肥胖和体内的内分泌紊乱有关系,如果服用了避孕药和抑郁药等激素类的药物,会造成体内的激素失调,容易身体出现激素性的肥胖。肥胖也有可能会出现甲状腺的功能减退,导致体内的甲状腺激素分泌异常,引起人体的代谢异常,使体内的热量和脂肪消耗受到影响,可能会出现身体的肥胖,此外,高胰岛素血症患者也可能会出现反复的饥饿感,导致近视过多使身体肥胖。

  肥胖以后一般需要控制饮食,建议吃一些低热量和粗纤维类的食物,并且积极的参加一些有氧运动,加快体内的脂肪燃烧。如果是存在病理性的因素,需要及时对于疾病进行针对性的治疗,有助于肥胖的恢复。

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