大家应该都维生素E是我们平时听到最多的美容成分。商家宣传以及电视广告上或者是网络博主那里都能听到维生素E能够起到美容的效果。其实维生素e是一种植物性成分能够起到抗氧化的作用，阻止人体的自由基反应，从而达到美容护肤的效果是。但具体有什么效果，究竟有没有现商家宣传的那么好，下面我们一起来聊一聊维生素E的美容功效。
一、维生素E到底是什么?
原来说维生素E是一种脂溶性的维生素，也是我们身体当中最需要的一种抗氧化剂，能够阻止身体的自由基反应，达到保护身体脂肪酸的效果，能够免受氧化分子破坏皮肤。就相当于皮肤当中的一种抗氧化剂，但维生素E并不是单一的一种物质，而是一个系列结构相似的分类的物质总称，其中活性最大的是生育酚。
二、维生素E的功能
维生素e作用在皮肤上能够有促进激素分泌的效果，还能够保护脂质不被氧化，维持细胞膜完整性是细胞不受自由基的攻击，从而达到延缓衰老的效果，如果皮肤产生黑色素的时候，可以抑制自由基，对酪氨酸酶的氧化激活底液，色素沉积，这也就是维生素e所达到的美白效果除此之外，主要功能在于抗衰老，已经产生的黑色素维生素E是没有办法去清除的，只能做预防，还没有产生的黑色素。
三、维生素e吃多了有什么问题?
我们生活当中比较常见的维生素E主要是平时炒菜时所使用的各种植物油，在花生油，大豆油，玉米油当中都有，也能够买到维生素E作为补充剂，单纯的辅助配合其他的药物进行治疗，从本质上说是维生素E，吃的多和被补充维生素一样在正常情况下是不会缺少的，所以是没必要专门去补充，而维生素E在不同的年龄段对于摄入量有不同的要求，正常人群也是不能乱用的，一般在正常情况下没有什么不良反应，但是如果长期大量吃，有可能会产生毒副作用，比如有些人会出现十分肌及臀部内侧有静脉区会产生压痛感，可能还会伴有下肢水肿的状况。只要不是长期过量吃对身体不会造成伤害。
四、什么样的维生素E有效果?
维生素e的价格从贵到建没有什么太大的区别，只是在维生素e软胶囊里面，不管什么牌子添加的都是生育分没有区别而在在添加量上都差不多只有90~100毫克左右，也没有什么区别，只是添加的其他的添加物有所不同而已。不要把那些大品牌或者是比较贵的维生素E过度神话要正确认知维生素E的真正作用。正常情况下，我们不用额外补充维生素，E从日常饮食中就能摄取到所需。
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