不管是男人还是女人，对于自己的容貌都是特别在意的。有些人能够坦然接受时间给我们留下的印记，但是有的人想和岁月去对抗，阻止岁月的脚步让我们衰老的速度偏慢，对于抗衰老这一方面现在有很多的方法。现在很流行的一句话是，熬最深的夜，喝最甜的奶茶，抹着最贵的化妆品，吃着抗糖药丸。不不，这是很多人抗衰老的方法，独立的抗糖是现在很流行的一种抗衰老的概念，但是抗糖真的能抗衰老吗?下面我们一起来聊一聊这个问题。
一、抗糖真的能抗衰老吗?
抗糖真的是可以抗衰老的。我们的身体糖化过程分为两种，一个是需要酶的，另一个是不需要酶的，这些都是糖的转化过程，但是有酶和没有酶的区别是特别大的。有酶的糖化反应会提供给我们正常生活需要的糖蛋白，也就是能给我们身体提供能量。没有酶的糖化反应就会对皮肤产生不良的影响，在糖化的过程中会影响胶原蛋白以及弹性蛋白结合，导致支撑皮肤的蛋白质减少就是会让皮肤变得松弛，没有弹性，还会加速黑色素的形成，让脸上出现暗沉色斑，这些都是没有酶的糖化反应结果。由此可见，抗糖也是一个抗衰老的过程。
二、抗糖不等于不吃糖
很多人都觉得抗糖是一定不可以吃糖，这就是大错特错了，其实我们生活中很多食物都是含有糖分的，比如我们吃的米饭，面粉，食物都是含有糖分的，而放糖并不是说把所有的含糖食物都戒掉，而是不吃那些高糖的食物，比如奶茶蛋糕甜品，冰激凌等含糖量比较高的食物。其实简单的来说就是戒掉那些糖分高的食物，平时一日三餐正常吃。
三、吃低GI食物
所谓的低GI食物是指的我们的一种生理学参数，能够帮助我们衡量吃了东西之后餐后血糖的反应是一个长期有效的方法。就是吃完一种食物之后测量一下餐后的血糖，当气癌值小于50的时候就是 GI食物，当在55~70的时候，就属于中GI食物，如果大于70就属于高GI食物。这种是一种十分有效的抗糖方法，只是相对来说操作起来比较麻烦，不过开始的时候做出食物的GI值后，后期方便了很多。
四、其他抗衰方法
其实除了抗糖抗衰之外，还有很多的抗衰方法，只是抗糖是一种比较健康的抗衰老方法而已。除了抗糖之外，我们日常生活中也要做好保养。生活当中有很多有害物质是会伤害到我们的皮肤状况的，比如紫外线照射，长期抽烟酗酒。不良的饮食状况以及不良的作息时间，这些都会加速我们的皮肤老化，所以想要抗衰老，除了抗糖之外，也要注意对于生活习惯的把握。
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