皮肤上面的瑕疵会使人的颜值美感受到很大的影响，青春痘就是一种对皮肤美感影响很大的问题，脸上长青春痘是很多年轻人都会遭遇的问题，出现青春痘之后可以通过一些方式将青春痘减少或者去除，现在很多媒体平台上都会流传一些祛痘的小妙招和小方法，而这些方法有些比较管用，也有一些并不很管用，所以今天小编就来带大家了解如何减少青春痘比较有效?
1、如何减少青春痘
(1)饮食调理
想要减少青春痘饮食就一定要调理好，大部分脸上起青春痘的人群都是由于饮食方面比较喜欢吃辛辣刺激和过于油腻的食物，因为辛辣刺激和过于油腻的食物吃了之后会导致人的皮肤油脂分泌旺盛，还会导致毛孔扩张，这样毛囊当中就会存有很多污垢和油脂，从而形成青春痘，想要改善就要多吃新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激的食物，也少吃油腻的食物。
(2)深度洁面
想要减少青春痘，还需要在皮肤护理方面做好工作，皮肤清洁是十分重要的一个步骤，大部分人在洗脸的时候都是用清水和洁面用品洗一遍就草草了事，事实上只写一遍，是没有办法将毛孔中的油脂污垢清洁干净的，需要用洁面力度强的洗面奶，反复对面部清洗2~3次，只有这样才能够将皮肤表面和毛孔中的油脂污垢全部清除掉，毛孔中没有残留的油脂和污垢，堵塞毛孔也不容易，发生毛囊炎症，青春痘自然就会变少了。
(3)保持皮肤水油平衡
平时一定要保持皮肤的水油平衡，大部分人脸上起痘都是因为油脂分泌过于旺盛而水分不足，这种情况一方面要将皮肤做深度清洁，另一方面在清洁之后还要给皮肤补充水分，可以每天晚上使用芦荟胶或者睡眠面膜来给皮肤补水，如果不能每天使用睡眠面膜，也可以每周做2~3次的补水面贴膜，但是每天洗完脸之后，都要使补水保湿效果好的爽肤水对皮肤进行拍打和按摩，直到水分被皮肤吸收为止。
(4)激光祛痘
激光祛痘这种手术项目不仅可以使青春痘变少，还可以将青春痘去除掉，激光手术的热度和波长能够使皮肤毛孔中的油脂和污垢得到软化并且排出，同时还能够修复有炎症的毛囊，修复受损的皮肤表层和皮肤真皮层，由于青春痘引起的痘疤痘印和痘坑在做完激光手术之后都能够得到修复。
(5)调整作息
有很多人脸上起青春痘都和作息不规律有关，因为作息没有规律，人的内分泌就会紊乱，所以调整作息也是很有效的一种改善青春痘的方法，每天让睡眠时间不低于8个小时，晚上入睡的时间不超过11点，坚持一段时间，青春痘就会有所减轻。
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