美白是女性朋友一直都比较喜欢做的事都说一白遮百丑，所以说不但希望自己拥有明眸皓齿，也希望自己的肌肤能够白如凝脂，在美白的道路当中，相信很多女孩子都走过弯路，所以今天就跟着小编的介绍一起来了解，吃什么水果可以美白?水果是一种很好的食物，不但富含水分，同时也富含维生素，可以给身体补充营养需求，也有很多食物可以起到美白的作用，一起来深入了解。
吃什么水果可以美白?
1、猕猴桃
猕猴桃是可以美白的水果，不但在维生素含量方面比较高，同时适当的食用也可以起到抗氧化美白肌肤的作用，尤其对于一些女性朋友脸上有雀斑暗疮等情况，这时候比较适合吃猕猴桃，其中所含有的果胶也比较丰富，可以促进肠胃的蠕动，从而改善便秘排便困难等情况，使身体处于一个健康的状态。
2、菠萝
菠萝口感比较清爽，其中还有很多菠萝酵素，在我们食入到人体之后，在我们服用之后可以改善肠胃功能，从而促进肠胃的蠕动，将体内代谢的废物进一步排出，可以起到美容养颜的作用，也可以改善我们皮肤长痤疮色斑等情况。
3、樱桃
樱桃不但可以补气血，同时还可以起到美白养肤的作用，在口感方面也是很好吃的，对于皮肤也有着很好的作用，经常食用樱桃可以使皮肤变得白里透红，其中所富含的营养物质也比较多，例如维生素A，维生素C，蛋白质，糖类，胡萝卜素，铁等都可以起到滋润皮肤，美白褪黑的作用。
4、柠檬
柠檬是众多水果当中的维生素C含量之王，不但是一款很好的美白水果，经常服用柠檬水也可以消除色斑，提亮肤色使皮肤变得更加水润，有光泽也能够进一步延缓衰老，减少皮肤衰老的速度，同时其中也拥有一些果酸，采用柠檬汁加水混合洗脸可以起到软化角质的作用。
5、柚子
柚子其中的维生素含量也是比较充足的，可以起到美白的作用，同时柚子也可以滋阴润燥，同时柚子皮的功效也有很多，可以将柚子皮煮水洗脸，这样可以使肌肤变得更加光滑细腻有光泽。
6、西红柿
在日常生活当中我们可以多吃一些西红柿，不但可以起到不错的美白效果，同时它所含有的营养物质也是比较充足的，对于一些皮肤比较黑皮肤暗沉粗糙的人群，可以多吃一些西红柿，不但可以抵抗自由基，同时也能够减少黑色素的沉积，从而达到一个亮白的肌肤。
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