修复和女友关系是一项需要耐心和努力的任务。以下是一些建议，希望能够对你有所帮助。
1. 深入反思：首先，你需要深入反思自己在关系中的问题。你可能要问自己，有没有对她的感受缺乏理解和关心?是不是经常忽视了她的需求和希望?通过认识自己的问题，你能更好地找到解决方案，改变自己的行为。
2. 沟通和倾听：建立一个良好的沟通渠道是修复关系的重要一步。坦诚地和女友沟通感受，表达自己的道歉和理解，并且听取她的意见和建议。通过互相倾听，可以更好地理解彼此的需求，减少误解和冲突。
3. 细心关爱：重建信任需要时间。通过行动展示你对她的关心和爱意，这会有助于缓解她的痛苦和困惑。小小的关怀，例如送她一束花、主动帮忙做家务、安排浪漫的约会，都能让她感受到你的用心和改变。
4. 学习容忍和包容：人都有缺点和问题，相互之间需要有相互理解、包容和宽容的态度。学会接受她的独特性和犯错，同时也希望她对你也有同样的态度。通过相互包容，促进关系的健康发展。
5. 寻求专业帮助：有时候，问题可能超出你们的能力范围，需要寻求专业帮助。如果你觉得你们无法自行解决问题，可以考虑找一位婚姻辅导师或心理咨询师，他们有经验和技巧来帮助你们修复关系。
最重要的是，修复关系需要时间、奉献和持续的努力，不要期望一蹴而就。通过以上建议，希望能够帮助你重建和女友的关系，重新获得相互的信任和幸福。
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