失恋了很痛苦怎么办，这是很多人都想要了解的，因为很多人失恋了之后都会陷入困境，有的人会痛哭，而且有的人会陷入到绝境，几乎每一个人都经历过失恋的过程。痛苦是因为，你曾经陷入了这份感情中，而且目前已经无法挽留，并且陷入了深深的无法自拔中，所以说这个时候只能调节好自己的心态，从痛苦中走出来。那么，失恋了很痛苦怎么办?往下面看看吧。
一、失恋了很痛苦怎么办
想要更好的摆脱自己失恋的痛苦，我们可以离开这个城市一段时间，或者是想一想关于他的一些坏事。其次努力的工作让自己繁忙，并且多与家人和朋友进行一定的沟通。
1、离开这个城市一段时间。
在相处的过程中，两个人在这座城市留下的回忆其实是比较多的，想要更好的忘记那个人就可以离开一起生活的地方，离开这段大家一起经历过的城市，因为这里有很多的美好回忆以及共同的浪漫一些街道，一些手牵过手的地方，将这些忘怀了之后，自己的心情才能够得到舒缓。其实最好的方式就是离开自己的伤心地，才能够更好的忘却自己的伤痛，并且更加好的治愈自己。
2、想想更多关于他的坏事。
在分手或者是离婚之后，不要总想着他的好，也可以想想男人的坏，虽然这个男人可能真的是很不错，但是也有可能是假意的迷惑你的眼睛。总有一些过程会让两个人之间产生摩擦和分歧，想一想吵架的时候想一想男人忽视你的时候，想一想他做的这些坏事，那么虽会减轻自己对他的思念。
3、努力工作让自已忙碌。
一旦人们闲着下来，整个人就会陷入无限的思考，而且，会对两个人之间的感情进行一定的沟通，也有可能会让自己走入死胡同，所以说用这些闲暇的时间来赋予自己的日常生活，才能够让自己在一个特殊的时期得到更好的过度。通过不断的学习，不仅能够提升自己的能力，从而让自己变得更好。
4、与家人和朋友沟通。
之前谈恋爱的过程中，可能把更多的时间分享给了自己的恋人，却忽略了自己的家人和朋友，其实我们可以多多的给家人和朋友进行一定的沟通，在哪一天聊天的时候可以找到温暖并且感情的补偿。
5、分散注意力。
其实分散注意力是很重要的，因为生活不仅仅是你面前的爱，而且还有远方的田野和工作，爱情也不是生活的全部，生活想要更好的维持，我们一定要分散自己的注意力，将注意力转移到自己的爱好和生活上，也可以去旅游一段时间来放松自己。
开展一段的新感情，其实就是忘记旧爱的比较好的办法，能够冲淡前一位恋人在自己心目中的地位，而且时间也是最好的良药，开始新的生活同时也会过得更加的精彩。每个人都必须善待自己，不爱了就需要放手，时间也可以冲淡许多回忆。
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