坦然面对：既然你了解到他变心了，说明他对你已经没有感情了，你再纠结也是无益的，与其一直想挽回他的心，还不如接受这个事实，放下对他的爱，毕竟感情是强求不来的。
自我反思：既然男人已经变心，那你就要从自身找原因了，是不是你哪些方面做得不够好，让他失去了对你的感觉，如果是这样，那你就要及时改正自己的错误，避免再次受到伤害。
保持冷静：当男人变心之后，他可能会无情地提出分手，甚至会找各种借口来掩饰他的背叛，这时候你一定要冷静，不要被他的花言巧语所蒙骗，也不要情绪失控做出傻事。
分手冷静期：这个时候你不要逼着他做出决定，要先给他一段时间去冷静，让自己慢慢地恢复情绪，从伤心的情绪中走出来。在等待的时间里让自己变得更加完美，而不是因为他伤心的时候被消极情绪包围而弄得自己灰头土脸没有任何自信心去再次吸引对方，人最丧失魅力的时候就是受伤的时候。
提升自己：当女人发现男人变心后，一定要学会提升自己。女人在恋爱中很容易失去自我，整天围着男人转，这样只会让男人觉得厌倦。女人要学会做自己，有自己的兴趣爱好，这样会让女人更有魅力。同时女人也要多学习，提升自己的内在修养和外在形象。
学会放手：当你努力过后，却依然无法挽回他的心，那就要学会放手了。不要一直想着他曾经对你好在哪里，要多想想你们之间的矛盾在哪里。当你能够接受这个事实之后，你就会发现你的心情会好很多。
面对爱情更加积极乐观：有时候不要放弃就完全可以从头再来在工作中或其他地方提升自己的自信就是再次开始一份新恋情要从被背叛伤心的阴影走出来所拥有的那段痛苦难忘的经历别全让它成了对方残留在自己美好回忆的累赘这些都是失去之痛这也是一个人的财富可能这次爱得更谨慎，了解他对待另一半的好是假装做给他看来的没有用心给自己的才是真正拥有以上总结出一句话叫有所失必有所得爱或被爱并不是生活的一切更不是你的人生方向再次乐观积极地面对爱情才是你应该追求的.
结合上面内容，总的来说，当男人变心后，女人要学会坦然面对现实，保持冷静，反思自己，提升自己，学会放手，并积极乐观地面对爱情。只有这样，才能让自己走出伤心的阴影，重新开始自己的生活。同时也要提醒男人，不要轻易背叛爱情，珍惜眼前人。
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